30kouw

三食野菜ダイエットで1ヶ月、3キロの減量に成功しました。

  • 投稿日:2015/10/21
  • ももりんごさん
  • 女性
  • 38歳
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もともと、運動が苦手で、自宅でも特に動くことなく過ごしていました。

35歳を過ぎたころから、食事は以前と変わりないのに、お腹とお尻周りに肉がつき始めてしまいました。

運動不足を解消するのも一つですが、とにかく不精者なので、長続きせず、食事制限をすることにしました。

以前より野菜は大好きだったので、三食野菜のみのベジタリアン生活をすることに。

野菜中心の食生活で3キロの減量に成功しました。

野菜の調理も、油を使用せず、生野菜か、レンジで野菜を加熱したものを食べました。

味に変化をもたせるため、ドレッシングを三食変えます。これだけで、飽きることなく野菜をたくさん食べることができました。

結果、1ヶ月で3キロ減に成功!

ご褒美に、パンプキンプリンをお腹いっぱい食べちゃいました!

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