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適度な運動を取り入れることができる自宅でジム気分な運動をするダイエットで、見た目がスリムになりました。

  • 投稿日:2015/10/21
  • 七海さん
  • 女性
  • 33歳
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働きながら、プライベートな予定もこなしつつジムに通うのは、なかなか難しいことだと思います。

何を隠そう、ジム通いを始めたものの失敗したうちの1人です。

だから、ジムでやれるような運動を自宅でやってみるのはどうだろうと考えたのです。

ジム通い経験はあるので、どういったメニューが自分に合っているかは分かっています。

腹筋や腕立て伏せの他に、ジムで習ったストレッチや、普段使わない筋肉を刺激するような運動を毎日続けました。

自宅でできるからこそ、毎日できています。

やはり、運動は意識的に取り入れなければ、運動不足になってしまいます。

毎日の運動のおかげで、私は見た目がかなり痩せました。

脂肪が筋肉に変わったので、体重は劇的な変化はしていませんが、痩せたので嬉しいです。

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