30zenw

テレビを見ながらでもできる、後ろへ足上げ運動で、下半身を引き締めに成功しました。

  • 投稿日:2015/10/21
  • ねここさん
  • 女性
  • 30歳
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下半身太りが気になっていたのですが、なかなかダイエットをする気になりませんでした。

ダイエットって、なんだ面倒な気がしたので。

だけど、鏡で後ろ姿を見た時にこれはマズイと思い立ちました。

下着から落ちた贅肉がひどく醜くて、恥ずかしくなったのです。

いろんなダイエットを試してみましたが、お尻や足に効くのは、後ろへ足上げ運動でした。

立った姿勢で、片足を後ろへ上げるだけです。

背後にベッドや椅子がある状態で行うと、無理なくできますし、安全です。

普段、デスクワークで意識してこなかったお尻から太股の筋肉が使われて、続けていると引き締まってきます。

お尻も、きゅっと上がります。

前は太股で引っ掛かっていたジーンズも、するっと入るようになりました。

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