20kouw

膝の間に何かを挟んで座っているだけで、太ももから腰周りのラインがすっきり♪デスクワークの人にお勧めです。

  • 投稿日:2015/10/21
  • ねこすけさん
  • 女性
  • 28歳
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私は以前の職場では、徒歩通勤&昼のジョギングを心がけていました。

ところが結婚を機に転職したところ、自宅から職場まで徒歩1分という超近距離になり、さらに大きな道路の近くということで空気が悪いために、ジョギングもできなくなってしまいました。

おかげで、いつのまにか腰回りに肉が・・・

そこで、普段デスクワークばかりなので、座ってできるダイエットに取り組みました。

やることはとっても簡単で、同僚からタバコの空き箱をもらって、膝の間に挟むだけ。

太ももの力が緩んだら箱が落っこちるので、落ちないように挟み続けることで、自然と太ももが引き締まってきました。

あとは、姿勢に気をつけること。

いつの間にか猫背になっているのを、気がついたときに伸ばすだけです。

変に意識するとつらくなるので、あくまで「気がついた時だけ」というのがポイント。

この二つを2か月くらい続けているだけで、腰から太ももにかけてのラインが目に見えてきれいになってきています。

脂肪を落とすというよりは、たるんだ筋肉を引き締めてすっきり見せるという感じですね。

肩こりも楽になってきたように感じるし、一石二鳥です。

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