20kouw

登山ウォーキングで40kg台になりました。斜度のある道でのウォーキングはお勧めです。

  • 投稿日:2015/10/21
  • くるみさん
  • 女性
  • 26歳
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ただのウォーキングではなく、山登りみたいなものです。

今年の4月からウォーキングを始めました。

近くの施設の周りに山があり、そこを歩いています。

片道が5キロ程度ですが、それなりの傾斜で結構汗もかきます。

大体1時間程度で歩きますが、終わった頃には汗びっしょりです。

自分の好きな音楽をかけて、口ずさみながら歩いています。

現在始めてから半年程度ですが、体重が5kgダウンし、目標の40kg台に突入しました。

これ以上痩せるつもりはありませんが、このくらいの体重を維持出来ればと思っています。

この前旦那も誘って一緒に歩きましたが、結構きつかったみたいです。

何度も途中で引き返そうとしていました。

地味にですが効果があるので、続けていこうと思っています。

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