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ウォーキングダイエットで健康的に4キロ減量!!通勤のための二駅分をダイエット代わりに早歩きしていました。

  • 投稿日:2015/10/21
  • じるさん
  • 女性
  • 26歳
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ウォーキングで4キロ痩せました。

以前から下半身太りに悩んでいて通勤の際二駅歩く事にしました。

距離にして2.5キロ、時間は30分位歩きました。

これを行きと帰り往復でやったので、一日5キロ一時間くらいウォーキングしました。

もともと歩くのは好きでしたが、夏場などはやはりきつかったです。

雨が降った時だけはやめてました。

なるだけ早歩きを意識して一本早い電車に乗る事を目標に続けたところ、半年で2キロ、一年後には4キロ痩せました。

適度な運動がよかったのかお通じも良くなり、夜もぐっすり眠れるようになりました。

下半身が以前よりすっきりして、ぽっこりしていた下腹がすとんとしたのがすごく嬉しかったです。

ウエストサイズがゆるくなって穿けるズボンが無くなってしまったのが嬉しい悲鳴でした。

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