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自分自身、姿勢が悪いと感じていたことと、それは骨盤の歪みからきているのではないか、お尻が下がっているのも骨盤の歪みからではないかと思ったからです。
女優の竹内結子さんが産後インスパイリングエクササイズをやり、痩せて以前よりもキレイになった姿を見てこのエクササイズをやろうと思いました。
エクササイズの中で紐を使用します。私は100円均一で販売しているような縄跳びの紐の部分を利用しました。伸びやかで使いやすいです。
DVD にしたがってのエクササイズはゆっくりとした動きで続けやすいです。
体に負担がないので産後ダイエットに適しています。