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骨格の歪みを直して痩せる、インスパイリング・エクササイズに挑戦。体への負担が少ないので産後のダイエットにお勧め

  • 投稿日:2015/10/21
  • みらたきさん
  • 女性
  • 29歳
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インスパイリング・エクササイズの提唱者のMicacoさんのDVD を購入してダイエットに挑みました。

自分自身、姿勢が悪いと感じていたことと、それは骨盤の歪みからきているのではないか、お尻が下がっているのも骨盤の歪みからではないかと思ったからです。

女優の竹内結子さんが産後インスパイリングエクササイズをやり、痩せて以前よりもキレイになった姿を見てこのエクササイズをやろうと思いました。

自宅で、テレビの前にマット(敷き布団でも良い)を敷いて簡単にできるエクササイズです。

エクササイズの中で紐を使用します。私は100円均一で販売しているような縄跳びの紐の部分を利用しました。伸びやかで使いやすいです。

DVD にしたがってのエクササイズはゆっくりとした動きで続けやすいです。

体に負担がないので産後ダイエットに適しています。

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