週末断食ダイエットでデトックス！ダイエット目的で始めましたが、デトックスのほうが有効な気がします。
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週末断食ダイエットでデトックス！ダイエット目的で始めましたが、デトックスのほうが有効な気がします。
- 投稿日：2015/10/20
- かえで55さん
- 女性
- 31歳
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仕事が忙しく、食生活が乱れていました。
朝食抜き、ランチは外食かコンビニ、夕食も外食か中食が多く、料理をすることはほとんどありませんでした。
そのため日常生活でのダイエットは難しいと判断したことと、ストレス解消も兼ねて週末に断食を行うことにしました。
用意したものはファスティング用の酵素ドリンクです。
結構な値段がしましたが、安全、健康面を考えて、ここはケチらないことにしました。
万一誘惑にかられたときのために、家にあるお菓子などはあらかじめ処分しておきました。
あとはひたすら水で薄めたジュースを飲んで、家でゴロゴロしていました。暇なので、本を読もうかと思いましたが、案外集中できませんでした。
5食抜いて、最後の1食は回復食としておかゆを食べました。
結果1.6ｋｇ減でした。案外減らないな～と思いましたが、デトックスを兼ねてそれからも時々やっています。
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