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週末断食ダイエットでデトックス!ダイエット目的で始めましたが、デトックスのほうが有効な気がします。

  • 投稿日:2015/10/20
  • かえで55さん
  • 女性
  • 31歳
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仕事が忙しく、食生活が乱れていました。

朝食抜き、ランチは外食かコンビニ、夕食も外食か中食が多く、料理をすることはほとんどありませんでした。

そのため日常生活でのダイエットは難しいと判断したことと、ストレス解消も兼ねて週末に断食を行うことにしました。

用意したものはファスティング用の酵素ドリンクです。

結構な値段がしましたが、安全、健康面を考えて、ここはケチらないことにしました。

万一誘惑にかられたときのために、家にあるお菓子などはあらかじめ処分しておきました。

あとはひたすら水で薄めたジュースを飲んで、家でゴロゴロしていました。暇なので、本を読もうかと思いましたが、案外集中できませんでした。

5食抜いて、最後の1食は回復食としておかゆを食べました。

結果1.6kg減でした。案外減らないな~と思いましたが、デトックスを兼ねてそれからも時々やっています。

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