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チアシードダイエットで4kg痩せました

  • 投稿日:2015/10/20
  • あやこさかいさん
  • 女性
  • 40歳
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チアシードでダイエットに挑戦!

はやりのスーパフードの1つ、チアシードといえば、ミランダ・カーやローラも食べているといわれています。

ゴマのような小さな粒で、水に浸すと粒の周りがゼリー状になります。

何倍にも膨らむため、腹持ちがよく、ダイエットに最適だと思います。

また栄養価も非常に高いと言われています。

このチアシードを第3のミルクと言われる抗酸化作用の高いアーモンドミルクに入れて飲むようにしました。

甘みがたりないと感じるときは、さらにはちみつをいれます。

チアシードを飲むようになって、お昼までの時間におなかがすいてしまうということがあまりなくなりました。

それまでは、どうしてもおなかがすいて間食してしまっていました。

チアシードを飲むようになって3か月で4kgのダイエットができました。

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