20kouw

炭水化物抜き、野菜中心のダイエットで半年で5キロ痩せました。

  • 投稿日:2015/10/20
  • 桃太郎さん
  • 女性
  • 25歳
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淡水化物抜きダイエットをして、半年程で6キロ減量しました。

具体的にはご飯、麺類、パンを抜き、お菓子を極力食べるのをやめ、野菜をたくさん取ること食生活にしました。

メニューはサラダ、鍋、温野菜が多くなり、似たようなものを食べる機会が増えたので、楽しんで食べれるように味付けや野菜の種類を変更するなどよくしました。

あと水分を多く取ると良いと聞き、1日リットルは必ず飲むようにしました。

このお陰でもともとひどかった便秘もあまりしなくなったような気がします。

また、母の持っていた1食置き換えのプロテインダイエットをたまに拝借し、カロリーを抑えたりもしました。

炭水化物ダイエットは何回か試したことがありますが、このときは彼ができたことが大きく、痩せることが大きな目標となり強い意志を持って挑むことができました。

私の場合は、そのときどれだけ痩せたいかという強い気持ちがないと続けられないんだなということを実感しました。

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