20kouw

糖質制限ダイエットをしたら、2ヶ月で約6キロ減りました!!

  • 投稿日:2015/10/20
  • なあちゃんさん
  • 女性
  • 29歳
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私が初めて成功したダイエット法は、糖質制限ダイエットです。

糖質制限ダイエットを始めるまでは、カロリーばかりを気にして、サラダだけの食事だったり、1日2食という日も多かったのですが、それでも全く痩せませんでした。

そのことで、すごく悩んでいたら、ある日妹が、糖質制限ダイエットで成功した同僚の話をしてきて、その日から、私も糖質制限ダイエットを始めました。

始めは、ただ単に炭水化物を抜けばいのだと思っていたのですが、全く違っていました。

一見ヘルシーな野菜にも糖質は含まれているので、NGな野菜にも気をつけて、食事をするようになりました。

あと、調味料も、みりんや砂糖は、もちろん糖質が含まれているので、使わずに、エリスリトールという糖質0の甘味料に変えました。

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