20kouw

夜少なめ&間食半分ダイエットで半年で5キロ痩せました

  • 投稿日:2015/10/20
  • kokoさん
  • 女性
  • 27歳
  • 0 views

スポンサードリンク

間食ほぼなし、夜減食ダイエットをしていました。

ポテトチップスは一袋食べないで、半分でやめて誰かにあげたり、もう残りを食べないために、捨てたりしました。

全部食べたいわけでなく、少し食べたいだけなら、残りは食べない方針を貫きました。

夕食は白米はほとんど食べませんでした。

おかずもすべて半分程度。

半年くらいで5キロ痩せたと思います。

全く食べないわけでないし、好きなものはすべて食べます。

ですが、その食べる量を圧倒的に減らしました。

途中つらかったこともありましたが、食べることに興味がないと思いこむことが良かったと思います。

もちろん外食もしてただ翌日はあまり食べないなど、数日で調整しながら、たくさん食べることを防ぎました。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード