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できる日の晩に炭水化物抜きダイエットで自然と2キロダウン。

  • 投稿日:2015/10/20
  • こうちゃまさん
  • 女性
  • 32歳
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夕食だけ、炭水化物だけを制限してダイエット。

ダイエットは常に意識していますが、1番効果的で無理なく続けられたのは、夜だけ炭水化物抜きダイエットです。

日中は気にせず制限せずに食べ、スイーツもOKです。

夜だけご飯をやめおかずとスープで我慢します。

お酒はOKとしていました。

もともとのきっかけが、お酒を飲みながらの夕食は炭水化物がなくても満足できて、むしろ要らないと思えたので、このまま炭水化物を抜いてみようと始めたのがきっかけです。

炭水化物を抜くだけでも効果は確かにありました。

最初はご飯がないと物足らずおかずをいつも以上に食べてしまい、意味がないかもと思いながらでしたが、効果はありました。

日によってはご飯を食べてしまう事もありましたが数ヵ月で自然と2キロ程痩せました。

慣れてしまうと夕飯にご飯をとると体が重く感じるようになり、抜きで眠りにつく方が翌朝気持ちよく起きれるようになり一石二鳥でした。

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