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お腹が減ってから夕食を作ることで、夕食抜きダイエットに成功!4キロやせました。

  • 投稿日:2015/10/20
  • JhonBullさん
  • 男性
  • 45歳
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仕事に食生活を合わせて、夕食抜きダイエット!

テレビや雑誌でいろいろ紹介されているダイエット法ですが、会社勤めの方だと時間や行動の制限があって、なかなか思うようにできないことが多いですよね。

私はランチを外食することが多いのですが、ついつい食べ過ぎてしまうので、夕食は腹が減ってから食べる準備をするようにしています。

この習慣にしてから、半年で4キロ減りました。

やり方はごくごく簡単で、おなかがすいてから食べ物を用意するだけです。

昼食に食べ過ぎて、夕食の時間になってもおなかがすいていないときは、何も食べないこともありました。

最初は寝る前におなかがすきだして、何か食べたいと思うこともありましたが、慣れると調整できるようになるので、つらさもなくなりました。

後半は体重が減るのが楽しみになるのと、食費が浮くので、一石二鳥といった感じですよ。

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