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食時の前にトマトジュースダイエットを行いました。体重はあまり変動はありませんが、体脂肪率の減少と便通・肌トラブルの改善がありました。

  • 投稿日:2015/10/16
  • ユーゴ033さん
  • 男性
  • 20歳
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20歳の時にトマトジュースダイエットを始めました。

きっかけはテレビやニュースで時々トマトダイエットが効果的という情報を得ていたからです。

私が試した方法はいたって簡単で、毎食食前にトマトジュースを飲むというものです。

理想はトマトをそのまま食べることが一番らしいですが、トマト自体の単価が高く1日に何個も食べられるほど金銭的な余裕がなかったため、ジュースで代用しました。

体重よりも体脂肪や肌トラブルが改善されました。

行ってみた結果、体重はほとんど変わりませんでしたが、体脂肪率が約3~5%ほど下がったことと、便通・肌トラブルの改善が見られました。

またトマトジュースも缶ジュース1本(40~50円程度)を食前に飲むだけなのでストレスもなく続けられました。

注意点としてはトマトジュース自体に塩分が含まれており、飲みすぎると塩分多過になる可能性もあるため、出来るだけ減塩・無塩のものを使用することをおすすめします。

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