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ダイエットは地道に運動をする方法が意外に楽でした

  • 投稿日:2015/09/18
  • takaさん
  • 女性
  • 16歳
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代謝が悪く太りやすいので常にダイエットを意識して生活をしています。

そしていろいろ試した結果、現在はスポーツクラブで動きまくる!に落ち着いています。

簡単なのは食事制限ですが、数日すると体重は落ちるのですが、免疫力も落ちてカゼをひく⇒私の場合は代謝が悪くなり太る(むくむ)⇒カゼを治そうと通常通り食べる⇒元に戻る。

この繰り返しを何年も繰り返していました。食事制限はストレスも多くかかり、逆に食べたくなってしまうので私には向かないと思いました。

そしてやっとの思いで重い腰を上げて運動をする事にしました。

それまでスポーツをした事がなかったので続けられるか不安でしたが2年も続いています。

運動はきついと思う事はありますが、食べる事に罪悪感がなくなりストレスがなくなった事が大きかったと思います。

運動のキツさの方がまだマシだという事に気が付きました。

そして日ごとに身体が軽くなり体調が良くなってきた事を実感しています。

これからもダイエット目的ではなく健康のために、運動を続けていきたいと考えています。

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