「 レコーディングダイエット 」 一覧

食べたものを書き出して、こまめに体重計に乗り、自己管理をしてダイエットに成功しました。

食べたものを書き出して、こまめに体重計に乗り、自己管理をしてダイエットに成功しました。

by nakataka 2 views

知らない間に10キロ太っていたため、あわててダイエットを開始しました。2か月で、10キロおとした方法とは。 毎日食べたものを書き出すして、こまめに体重をはかり、グラフにしました。 コツは、たとえ食べ過ぎたと思って、どんなに嫌でも、必ず体重をはかることです。 これにより、なしくずしに、ダイエットに挫折するのを、ふせげます。...続きを読む

毎日90分のウォーキングで、半年で10キロ減量しました。
ウォーキング レコーディングダイエット

毎日90分のウォーキングで、半年で10キロ減量しました。

投稿日: 2015/09/24 by とくちゃん 2 views
継続は力なり!ウォーキングや食事制限を生活習慣にし、ケチ根性で半年程で10キロ以上痩せました。
お風呂 ながらダイエット ウォーキング レコーディングダイエット 飲料・お茶

継続は力なり!ウォーキングや食事制限を生活習慣にし、ケチ根性で半年程で10キロ以上痩せました。

投稿日: 2015/09/18 by みるく 9 views