「 レコーディングダイエット 」 一覧

糖質制限は男性向き?糖質オフのダイエットをしていますが、同じことをしている旦那より効果が出ません。

糖質制限は男性向き?糖質オフのダイエットをしていますが、同じことをしている旦那より効果が出ません。

by Hinamama 0 views

今現在は、やっぱり糖質抜きダイエットですかね。でも、初めてちょうど1か月たちますが、1キロしか効果は現れていません。自分の中でストレスが溜まらないようにルールをきめます。私の場合は2週間に1回何をどんだけたべてもOKとし、そのラッキーデーまでを目標にします。毎朝決まった時間に体重を計り、人に公開する。私の場合は会社の人と一緒にやらされてるので、会社の壁にグラフを貼って公開します。...続きを読む

食べたもの全てのカロリーを把握してダイエット。カロリー制限はダイエットの基本ですがやり切るには根気が必要でした。
レコーディングダイエット

食べたもの全てのカロリーを把握してダイエット。カロリー制限はダイエットの基本ですがやり切るには根気が必要でした。

投稿日: 2015/10/20 by やじおじさん 0 views
レコーディングダイエットで自己管理が上手くなり理想の体重をキープしやすくなりました。
レコーディングダイエット

レコーディングダイエットで自己管理が上手くなり理想の体重をキープしやすくなりました。

投稿日: 2015/10/09 by もちぞう 0 views
全部記録ダイエットで健康的に4キロ痩せました。記録して食生活を見直すことが大切です。
レコーディングダイエット

全部記録ダイエットで健康的に4キロ痩せました。記録して食生活を見直すことが大切です。

投稿日: 2015/10/09 by まるちゃま 6 views
簡単そうだと思いレコーディングダイエットを始めましたが、思ってた以上に面倒で早々にやめてしまいました。
レコーディングダイエット

簡単そうだと思いレコーディングダイエットを始めましたが、思ってた以上に面倒で早々にやめてしまいました。

投稿日: 2015/10/09 by 由香 0 views