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レコーディングダイエット!体重の変化を細かくチェックすることで意識的に食事制限や運動をするようになりました。

レコーディングダイエット!体重の変化を細かくチェックすることで意識的に食事制限や運動をするようになりました。

by ニクソン 0 views

わたしは計るだけダイエットというテレビでも紹介されていたダイエット方法をしばらく実践してみました。方法はその名のとおり、体重を計測して記録していくだけです。スマホ用のアプリもあるのでそれを使用しました。朝と晩の2回、体重を計るだけなのですが記録していると、前日よりも軽くなってやろうと食欲が制限されたり、意識的に運動をしたり体を動かしたりするようになるので、最初の月だけで4キロの減量に成功しました。...続きを読む

一番大事なのは毎日体重を測ること。レコーディングダイエットで理想の体重をキープ出来ています。
レコーディングダイエット

一番大事なのは毎日体重を測ること。レコーディングダイエットで理想の体重をキープ出来ています。

投稿日: 2015/10/09 by t326 1 views
朝食抜きダイエットで毎日体重測定。長期計画でコツコツダイエット
レコーディングダイエット 食事制限

朝食抜きダイエットで毎日体重測定。長期計画でコツコツダイエット

投稿日: 2015/09/29 by ジェイソン吉田 0 views