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隙間時間トレーニングダイエットを1年間して、3キロ痩せました。

隙間時間トレーニングダイエットを1年間して、3キロ痩せました。

by 美香 1 views

私は、家事やバスなどの隙間時間にトレーニングをして、一年間で3キロ痩せました。 例えば、テレビのCMの時の隙間時間に腹筋や腕立て伏せを20回やったり、お皿洗いの時に顔の筋肉の全体を使って歌を歌いながら、皿を洗ったりするのです。...続きを読む

少し長い目で、でも確実に!ベビーと一緒にお散歩しながらいつの間にやらダイエット!
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投稿日: 2015/09/24 by みずびー 2 views