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よく噛んで、あと一口を我慢するダイエット成功の秘訣は、噛む事を習慣化する事です。

よく噛んで、あと一口を我慢するダイエット成功の秘訣は、噛む事を習慣化する事です。

by シフトザヒューチャー 0 views

私がこれまでに体験した事のあるダイエットで最も効果が高かったのが、とにかく何を食べるにもよく噛むことでした。 一口あたり最低30回噛むようにするというルールを決めました。...続きを読む