「 ながらダイエット 」 一覧

即効性重視。夕飯を抜いて、家でながら運動をして1ヶ月で-3キロ減。

即効性重視。夕飯を抜いて、家でながら運動をして1ヶ月で-3キロ減。

by うるる 1 views

即効性がほしかったので、とりあえず、夜ごはんを抜きました。 朝ごはんと昼ごはんは、いつもよりかは量を少なくしましたが、なるべく好きなものを食べていました。 間食は、今までがすごかったので、多少は食べますが、以前よりかは減らしました。 ...続きを読む

継続は力なり!ウォーキングや食事制限を生活習慣にし、ケチ根性で半年程で10キロ以上痩せました。
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継続は力なり!ウォーキングや食事制限を生活習慣にし、ケチ根性で半年程で10キロ以上痩せました。

投稿日: 2015/09/18 by みるく 9 views