「 生活習慣の改善 」 一覧

基礎代謝や摂取カロリーを計算、制限して-36キロのダイエットに成功しました。

基礎代謝や摂取カロリーを計算、制限して-36キロのダイエットに成功しました。

by みぃ子 0 views

生まれてこのかたこの年齢になるまで標準体型以下になったことがなかったです。 色んなダイエットに挑戦したものの結局リバウンドを繰り返しついには3ケタオーバーになってしまいました。 正直諦めていました。もうこれで失敗したら一生このままでいいと思い始めたダイエット。 ...続きを読む

週に2回、お酒を飲まない日を作る!休肝日ダイエットで1ヶ月で2キロ痩せました!
生活習慣の改善

週に2回、お酒を飲まない日を作る!休肝日ダイエットで1ヶ月で2キロ痩せました!

投稿日: 2015/10/13 by びーる党 0 views
骨格矯正!姿勢を正しくウォーキングでシルエットから痩せる
エステ 生活習慣の改善

骨格矯正!姿勢を正しくウォーキングでシルエットから痩せる

投稿日: 2015/10/09 by テラジ 2 views
生理直後の痩せやすい時期にダイエットを始めて高いモチベーションを保って痩せることが出来ました。
生活習慣の改善

生理直後の痩せやすい時期にダイエットを始めて高いモチベーションを保って痩せることが出来ました。

投稿日: 2015/10/09 by はんぞー 0 views
ひと口30回噛むというルールを守って半年で-4キロ!体への負担もなく穏やかに痩せることができました。
生活習慣の改善

ひと口30回噛むというルールを守って半年で-4キロ!体への負担もなく穏やかに痩せることができました。

投稿日: 2015/10/09 by なつ 1 views
数々のダイエットに挫折した私でも続けている咀嚼ダイエット。満腹中枢が刺激されるので満足感が得られます
生活習慣の改善

数々のダイエットに挫折した私でも続けている咀嚼ダイエット。満腹中枢が刺激されるので満足感が得られます

投稿日: 2015/10/09 by 理沙 0 views
夕食を就寝の5時間前に済ませるダイエット!-9キロの減量に成功しました。
生活習慣の改善 食生活の改善

夕食を就寝の5時間前に済ませるダイエット!-9キロの減量に成功しました。

投稿日: 2015/10/06 by はるる 0 views
朝食バナナダイエット、納豆ダイエット、ワインオープナーダイエット、ダンスDVDなど様々なダイエットをしましたが、どれも長続きしませんでした。
DVDエクササイズ 生活習慣の改善 筋トレ 置き換えダイエット

朝食バナナダイエット、納豆ダイエット、ワインオープナーダイエット、ダンスDVDなど様々なダイエットをしましたが、どれも長続きしませんでした。

投稿日: 2015/09/25 by パカコ 3 views
野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。
お風呂 ウォーキング ヨガ 生活習慣の改善 軽い運動 食事制限 食生活の改善 飲料・お茶

野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/24 by りん 2 views