「 生活習慣の改善 」 一覧

基礎代謝や摂取カロリーを計算、制限して-36キロのダイエットに成功しました。

基礎代謝や摂取カロリーを計算、制限して-36キロのダイエットに成功しました。

by みぃ子 0 views

生まれてこのかたこの年齢になるまで標準体型以下になったことがなかったです。 色んなダイエットに挑戦したものの結局リバウンドを繰り返しついには3ケタオーバーになってしまいました。 正直諦めていました。もうこれで失敗したら一生このままでいいと思い始めたダイエット。 ...続きを読む

早寝早起き、そして運適度な動を心掛けることで体脂肪率をコントロール。
生活習慣の改善 筋トレ 軽い運動

早寝早起き、そして運適度な動を心掛けることで体脂肪率をコントロール。

投稿日: 2015/10/13 by とま 4 views
週に2回、お酒を飲まない日を作る!休肝日ダイエットで1ヶ月で2キロ痩せました!
生活習慣の改善

週に2回、お酒を飲まない日を作る!休肝日ダイエットで1ヶ月で2キロ痩せました!

投稿日: 2015/10/13 by びーる党 0 views
骨格矯正!姿勢を正しくウォーキングでシルエットから痩せる
エステ 生活習慣の改善

骨格矯正!姿勢を正しくウォーキングでシルエットから痩せる

投稿日: 2015/10/09 by テラジ 2 views
生理直後の痩せやすい時期にダイエットを始めて高いモチベーションを保って痩せることが出来ました。
生活習慣の改善

生理直後の痩せやすい時期にダイエットを始めて高いモチベーションを保って痩せることが出来ました。

投稿日: 2015/10/09 by はんぞー 0 views
ひと口30回噛むというルールを守って半年で-4キロ!体への負担もなく穏やかに痩せることができました。
生活習慣の改善

ひと口30回噛むというルールを守って半年で-4キロ!体への負担もなく穏やかに痩せることができました。

投稿日: 2015/10/09 by なつ 1 views
数々のダイエットに挫折した私でも続けている咀嚼ダイエット。満腹中枢が刺激されるので満足感が得られます
生活習慣の改善

数々のダイエットに挫折した私でも続けている咀嚼ダイエット。満腹中枢が刺激されるので満足感が得られます

投稿日: 2015/10/09 by 理沙 0 views
夕食を就寝の5時間前に済ませるダイエット!-9キロの減量に成功しました。
生活習慣の改善 食生活の改善

夕食を就寝の5時間前に済ませるダイエット!-9キロの減量に成功しました。

投稿日: 2015/10/06 by はるる 0 views
食事の時間を毎日同じにして、夜は食べないようにするという食事制限ダイエットで1ヶ月で5kg痩せました。
生活習慣の改善 食事制限 食生活の改善

食事の時間を毎日同じにして、夜は食べないようにするという食事制限ダイエットで1ヶ月で5kg痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by まさやん 0 views
朝食バナナダイエット、納豆ダイエット、ワインオープナーダイエット、ダンスDVDなど様々なダイエットをしましたが、どれも長続きしませんでした。
DVDエクササイズ 生活習慣の改善 筋トレ 置き換えダイエット

朝食バナナダイエット、納豆ダイエット、ワインオープナーダイエット、ダンスDVDなど様々なダイエットをしましたが、どれも長続きしませんでした。

投稿日: 2015/09/25 by パカコ 3 views