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半身浴やお風呂でのマッサージを続けたところ1ヶ月で-3キロ減量出来ました。

半身浴やお風呂でのマッサージを続けたところ1ヶ月で-3キロ減量出来ました。

by ひかり 0 views

浴槽の半分ほどお湯をいれて毎日一時間ほど半身浴をしました。途中のぼせたらいけないので、水分を取って涼しい空気を吸ったりして休憩をします。お風呂の中では本を読んだり、音楽を聴いたりしてのんびり過ごします。入浴剤で発汗作用やデトックス効果があるものが売っているのでそれを入れるとより効果がありました。...続きを読む

半身浴と同等の燃焼効果を狙って反復入浴ダイエット。しかしシャワー派には不向きでした。
お風呂

半身浴と同等の燃焼効果を狙って反復入浴ダイエット。しかしシャワー派には不向きでした。

投稿日: 2015/10/13 by Zzzz 0 views
失恋した悔しさからランニングや長風呂などダイエットに励みました
お風呂 ジョギング・ランニング

失恋した悔しさからランニングや長風呂などダイエットに励みました

投稿日: 2015/09/18 by はむはむ 16 views