「 食事制限 」 一覧

本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!

本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!

by N 0 views

私がダイエットに挑戦したのは、高校2,3年生の夏。期間は一ヶ月少しでした。 内容は、ラジオ体操、踏み台昇降、ペットボトルダンベル、部分痩せのストレッチ、置き換え食事などなど…とにかく痩せたかったので、片っ端から挑戦しました。 外を歩いたりするのは、知り合いに見つかりそうだし、ダイエットしていると周りに思われたくなかったので、どうにか家で出来るダイエット方法はないかと探した結果がこれです。 ...続きを読む

即効性重視。夕飯を抜いて、家でながら運動をして1ヶ月で-3キロ減。
ながらダイエット 食事制限

即効性重視。夕飯を抜いて、家でながら運動をして1ヶ月で-3キロ減。

投稿日: 2015/10/09 by うるる 1 views
鈴木その子式ダイエットで余分な油をカット。料理を工夫した分だけ結果が出ました。
食事制限

鈴木その子式ダイエットで余分な油をカット。料理を工夫した分だけ結果が出ました。

投稿日: 2015/10/09 by シェンロン5 0 views
炭水化物を減らして、週末プチ断食でさらにダイエット。3ヶ月で6帰キロ痩せました。
食事制限

炭水化物を減らして、週末プチ断食でさらにダイエット。3ヶ月で6帰キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/09 by ayumi2015 0 views
夜だけ炭水化物抜きでストレスゼロダイエット。3ヶ月で-9キロ!
食事制限

夜だけ炭水化物抜きでストレスゼロダイエット。3ヶ月で-9キロ!

投稿日: 2015/10/09 by ちー 1 views
一日一食ダイエットで3ヶ月半で9㎏の減量に成功。
食事制限

一日一食ダイエットで3ヶ月半で9㎏の減量に成功。

投稿日: 2015/10/09 by けい 1 views
グルテンフリー食品を食べてダイエット。肌の調子が良くなりましたが費用がかかるため途中で断念しました。
食事制限

グルテンフリー食品を食べてダイエット。肌の調子が良くなりましたが費用がかかるため途中で断念しました。

投稿日: 2015/10/09 by polin 0 views
糖質OFFダイエットで一汁三菜バランスの良い食事で無理なく1ヶ月で5キロマイナス!
軽い運動 食事制限

糖質OFFダイエットで一汁三菜バランスの良い食事で無理なく1ヶ月で5キロマイナス!

投稿日: 2015/10/09 by vanilla 1 views
夜に白ごはん抜き、3駅分歩いて、1ヶ月で6キロダイエット。脚痩せできて満足です。
ウォーキング 食事制限

夜に白ごはん抜き、3駅分歩いて、1ヶ月で6キロダイエット。脚痩せできて満足です。

投稿日: 2015/10/06 by まなな 1 views
食事の量を半分にするダイエットをしました。減量の効果よりも体にストレスが溜まりました。
食事制限

食事の量を半分にするダイエットをしました。減量の効果よりも体にストレスが溜まりました。

投稿日: 2015/10/06 by 風来坊 1 views