「 食事制限 」 一覧

炭水化物抜きダイエットと運動で1年半で20キロ痩せました。

炭水化物抜きダイエットと運動で1年半で20キロ痩せました。

by R13 0 views

高校生の頃、162cmの身長で72kgも体重がありました。これはいけないと思い、ちょうど母も太ったと言っていたので、2人でダイエットをすることになりました。まずは、炭水化物抜きダイエットをしました。ただし、白米やパンを食べないというだけで、混ぜご飯の時だけはそれを食べるようにしました。それだけで1ヶ月で4kg減りました。...続きを読む

糖質制限ダイエットをしたら、2ヶ月で約6キロ減りました!!
食事制限

糖質制限ダイエットをしたら、2ヶ月で約6キロ減りました!!

投稿日: 2015/10/20 by なあちゃん 0 views
ご飯は100gだけ食べる。炭水化物を制限して半年で-7キロ痩せました。
レコーディングダイエット 食事制限

ご飯は100gだけ食べる。炭水化物を制限して半年で-7キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/20 by ナミナミママ 0 views
夜少なめ&間食半分ダイエットで半年で5キロ痩せました
食事制限

夜少なめ&間食半分ダイエットで半年で5キロ痩せました

投稿日: 2015/10/20 by koko 0 views
毎食の炭水化物減らしダイエットで半年で10キロ痩せました。リバウンドありません。
食事制限

毎食の炭水化物減らしダイエットで半年で10キロ痩せました。リバウンドありません。

投稿日: 2015/10/20 by yume-jirubato 0 views
炭水化物を抜いてタンパク質中心の食事へ!体脂肪率12%台を達成!
スポーツジム プール・水泳 筋トレ 食事制限

炭水化物を抜いてタンパク質中心の食事へ!体脂肪率12%台を達成!

投稿日: 2015/10/20 by TK 0 views
お腹が減ってから夕食を作ることで、夕食抜きダイエットに成功!4キロやせました。
食事制限

お腹が減ってから夕食を作ることで、夕食抜きダイエットに成功!4キロやせました。

投稿日: 2015/10/20 by JhonBull 0 views
一日の食事時間は8時間以内。-3キロの減量に成功です。
食事制限

一日の食事時間は8時間以内。-3キロの減量に成功です。

投稿日: 2015/10/16 by ゆるり 0 views
早朝ウォーキングとカロリー制限を行いながらレコーディングダイエットをしていました。1ヶ月で-2キロ!
ウォーキング レコーディングダイエット 食事制限

早朝ウォーキングとカロリー制限を行いながらレコーディングダイエットをしていました。1ヶ月で-2キロ!

投稿日: 2015/10/09 by meeny 1 views
一日の食費は500円以内!ワンコインダイエットで体だけでなくお財布の紐も引き締まりました。
軽い運動 食事制限

一日の食費は500円以内!ワンコインダイエットで体だけでなくお財布の紐も引き締まりました。

投稿日: 2015/10/09 by ハムハム 0 views