「 食事制限 」 一覧

ご飯は100gだけ食べる。炭水化物を制限して半年で-7キロ痩せました。

ご飯は100gだけ食べる。炭水化物を制限して半年で-7キロ痩せました。

by ナミナミママ 0 views

2014年11月から彼に誘われて行ったダイエットです。まず、自分の基礎代謝を知り、食事のカロリー計算をしてスタートしました。まずカロリー計算できるアプリを利用して食べる量と種類を入力するだけで簡単に始められました。そのうちにアプリが重すぎて入力すら面倒になり、ご飯のみを計量するようにしました。朝ご飯は100g程度を毎回計量して食べます。...続きを読む

早朝ウォーキングとカロリー制限を行いながらレコーディングダイエットをしていました。1ヶ月で-2キロ!
ウォーキング レコーディングダイエット 食事制限

早朝ウォーキングとカロリー制限を行いながらレコーディングダイエットをしていました。1ヶ月で-2キロ!

投稿日: 2015/10/09 by meeny 1 views
一日一食ダイエットで3ヶ月半で9㎏の減量に成功。
食事制限

一日一食ダイエットで3ヶ月半で9㎏の減量に成功。

投稿日: 2015/10/09 by けい 1 views
16時間プチ断食ダイエット!?もともと夕食が遅めの私には辛くて無理だった
食事制限

16時間プチ断食ダイエット!?もともと夕食が遅めの私には辛くて無理だった

投稿日: 2015/10/06 by ちゃみ 1 views
ゆるい炭水化物抜きダイエットしてみたけど結果、おかずの量が増えて体重が減らなかったので4か月でやめました。
食事制限

ゆるい炭水化物抜きダイエットしてみたけど結果、おかずの量が増えて体重が減らなかったので4か月でやめました。

投稿日: 2015/09/29 by ichigo 0 views
プチ断食ダイエットで一カ月で2キロ痩せました。
食事制限

プチ断食ダイエットで一カ月で2キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/25 by miko 1 views
ストレスを感じない8時間ダイエット。食べ過ぎは禁物!でも8時間の間なら、普通に食事をして、お菓子も食べています。
食事制限

ストレスを感じない8時間ダイエット。食べ過ぎは禁物!でも8時間の間なら、普通に食事をして、お菓子も食べています。

投稿日: 2015/09/25 by miyama03 3 views