「 食事制限 」 一覧

夜ごはん、おかずだけダイエットで8キロの減量に成功しました。しかし、気を抜くとリバウンドの可能性ありです。

夜ごはん、おかずだけダイエットで8キロの減量に成功しました。しかし、気を抜くとリバウンドの可能性ありです。

by はちこ 0 views

夕飯の量を減らしました。夜は白米を取るのをやめ、おかずのみ食べるという生活をしました。おかずというのも、芋類も取らないようにし、野菜、魚、肉などをバランスよくとるようにしていました。その代り、朝と昼は我慢せずに食べました。...続きを読む

炭水化物抜きダイエットと運動で1年半で20キロ痩せました。
食事制限

炭水化物抜きダイエットと運動で1年半で20キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/20 by R13 0 views
本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!
軽い運動 食事制限

本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!

投稿日: 2015/10/09 by N 0 views
鈴木その子式ダイエットで余分な油をカット。料理を工夫した分だけ結果が出ました。
食事制限

鈴木その子式ダイエットで余分な油をカット。料理を工夫した分だけ結果が出ました。

投稿日: 2015/10/09 by シェンロン5 0 views
夜に白ごはん抜き、3駅分歩いて、1ヶ月で6キロダイエット。脚痩せできて満足です。
ウォーキング 食事制限

夜に白ごはん抜き、3駅分歩いて、1ヶ月で6キロダイエット。脚痩せできて満足です。

投稿日: 2015/10/06 by まなな 1 views
夕飯のおかずは鯵の開き!間食も辞めて57kgから48kgへ減量!
食事制限

夕飯のおかずは鯵の開き!間食も辞めて57kgから48kgへ減量!

投稿日: 2015/10/06 by こっちゃんこ 1 views
夜だけ炭水化物抜きダイエットでゆったり楽々ダイエット!1ヶ月で2キロ痩せました。
食事制限

夜だけ炭水化物抜きダイエットでゆったり楽々ダイエット!1ヶ月で2キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/06 by なこ 0 views
夕飯抜きダイエットは体もキツいし継続が難しいです。
食事制限

夕飯抜きダイエットは体もキツいし継続が難しいです。

投稿日: 2015/09/30 by みか 0 views
燃焼系サプリメントを飲んで10キロの自転車通学を続けて1年で30キロ近く痩せました。
サプリメント 自転車 食事制限

燃焼系サプリメントを飲んで10キロの自転車通学を続けて1年で30キロ近く痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by ぞうさん 0 views
食事制限と運動で痩せることが出来ましたが、その代わり摂食障害になってしまいました。
ウォーキング 食事制限

食事制限と運動で痩せることが出来ましたが、その代わり摂食障害になってしまいました。

投稿日: 2015/09/30 by ぷくりん 0 views