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本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!

本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!

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私がダイエットに挑戦したのは、高校2,3年生の夏。期間は一ヶ月少しでした。 内容は、ラジオ体操、踏み台昇降、ペットボトルダンベル、部分痩せのストレッチ、置き換え食事などなど…とにかく痩せたかったので、片っ端から挑戦しました。 外を歩いたりするのは、知り合いに見つかりそうだし、ダイエットしていると周りに思われたくなかったので、どうにか家で出来るダイエット方法はないかと探した結果がこれです。 ...続きを読む

夜だけ炭水化物抜きダイエットで半年で10キロ減量に成功
筋トレ 食事制限

夜だけ炭水化物抜きダイエットで半年で10キロ減量に成功

投稿日: 2015/09/29 by ハードワーカー 1 views
食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。
ウォーキング プール・水泳 食事制限 食生活の改善

食事制限とプールでの運動で10キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/25 by ピンク 3 views