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食事制限+体幹トレーニングで5キロ減量! 太りにくいからだを手に入れました

食事制限+体幹トレーニングで5キロ減量! 太りにくいからだを手に入れました

by snowlover 0 views

私はもともと代謝も低く、筋肉もつきにくい体質のためかなり徹底的に絞り込みと 筋肉トレーニングを実施しましたが、普通の女性であればジム通いまで せずとも筋肉アップはできるかと思います。...続きを読む

ローマは1日にしてならず。緩やかな食事制限と運動で2年で体重10kg減。
軽い運動 食事制限 飲料・お茶

ローマは1日にしてならず。緩やかな食事制限と運動で2年で体重10kg減。

投稿日: 2015/09/29 by angelica まこ 0 views
有酸素運動中心、週に1~2日ジム通いダイエット、旦那さんと一緒なら、飽きることなく楽しく続けられました。
スポーツジム 筋トレ 食事制限

有酸素運動中心、週に1~2日ジム通いダイエット、旦那さんと一緒なら、飽きることなく楽しく続けられました。

投稿日: 2015/09/24 by ピグ 1 views
食事制限や40分以上のランニングをしてストイックに脂肪を燃やしていきました。
ジョギング・ランニング 筋トレ 食事制限

食事制限や40分以上のランニングをしてストイックに脂肪を燃やしていきました。

投稿日: 2015/09/24 by ガッツ 2 views