「 食事制限 」 一覧

夜ごはん、おかずだけダイエットで8キロの減量に成功しました。しかし、気を抜くとリバウンドの可能性ありです。

夜ごはん、おかずだけダイエットで8キロの減量に成功しました。しかし、気を抜くとリバウンドの可能性ありです。

by はちこ 0 views

夕飯の量を減らしました。夜は白米を取るのをやめ、おかずのみ食べるという生活をしました。おかずというのも、芋類も取らないようにし、野菜、魚、肉などをバランスよくとるようにしていました。その代り、朝と昼は我慢せずに食べました。...続きを読む

野菜スープで健康的にダイエット。短期間で痩せられるので太ったかな?って思うと時々再開します。
食事制限

野菜スープで健康的にダイエット。短期間で痩せられるので太ったかな?って思うと時々再開します。

投稿日: 2015/10/21 by さち 0 views
毎日少しずつの努力で1ヶ月に1キロこつこつダイエット!一年で12キロの減量に成功しました。
ウォーキング 軽い運動 食事制限

毎日少しずつの努力で1ヶ月に1キロこつこつダイエット!一年で12キロの減量に成功しました。

投稿日: 2015/10/21 by ekosaboten 0 views
炭水化物抜きダイエットと運動で1年半で20キロ痩せました。
食事制限

炭水化物抜きダイエットと運動で1年半で20キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/20 by R13 0 views
ご飯は100gだけ食べる。炭水化物を制限して半年で-7キロ痩せました。
レコーディングダイエット 食事制限

ご飯は100gだけ食べる。炭水化物を制限して半年で-7キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/20 by ナミナミママ 0 views
毎食の炭水化物減らしダイエットで半年で10キロ痩せました。リバウンドありません。
食事制限

毎食の炭水化物減らしダイエットで半年で10キロ痩せました。リバウンドありません。

投稿日: 2015/10/20 by yume-jirubato 0 views
炭水化物を減らして、週末プチ断食でさらにダイエット。3ヶ月で6帰キロ痩せました。
食事制限

炭水化物を減らして、週末プチ断食でさらにダイエット。3ヶ月で6帰キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/09 by ayumi2015 0 views
夜だけ炭水化物抜きでストレスゼロダイエット。3ヶ月で-9キロ!
食事制限

夜だけ炭水化物抜きでストレスゼロダイエット。3ヶ月で-9キロ!

投稿日: 2015/10/09 by ちー 1 views
糖質OFFダイエットで一汁三菜バランスの良い食事で無理なく1ヶ月で5キロマイナス!
軽い運動 食事制限

糖質OFFダイエットで一汁三菜バランスの良い食事で無理なく1ヶ月で5キロマイナス!

投稿日: 2015/10/09 by vanilla 1 views
夜に白ごはん抜き、3駅分歩いて、1ヶ月で6キロダイエット。脚痩せできて満足です。
ウォーキング 食事制限

夜に白ごはん抜き、3駅分歩いて、1ヶ月で6キロダイエット。脚痩せできて満足です。

投稿日: 2015/10/06 by まなな 1 views