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炭水化物抜き、野菜中心のダイエットで半年で5キロ痩せました。

炭水化物抜き、野菜中心のダイエットで半年で5キロ痩せました。

by 桃太郎 0 views

淡水化物抜きダイエットをして、半年程で6キロ減量しました。具体的にはご飯、麺類、パンを抜き、お菓子を極力食べるのをやめ、野菜をたくさん取ること食生活にしました。メニューはサラダ、鍋、温野菜が多くなり、似たようなものを食べる機会が増えたので、楽しんで食べれるように味付けや野菜の種類を変更するなどよくしました。...続きを読む