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食事制限+体幹トレーニングで5キロ減量! 太りにくいからだを手に入れました

食事制限+体幹トレーニングで5キロ減量! 太りにくいからだを手に入れました

by snowlover 0 views

私はもともと代謝も低く、筋肉もつきにくい体質のためかなり徹底的に絞り込みと 筋肉トレーニングを実施しましたが、普通の女性であればジム通いまで せずとも筋肉アップはできるかと思います。...続きを読む