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仕事が忙しく、食生活が乱れていました。朝食抜き、ランチは外食かコンビニ、夕食も外食か中食が多く、料理をすることはほとんどありませんでした。そのため日常生活でのダイエットは難しいと判断したことと、ストレス解消も兼ねて週末に断食を行うことにしました。...続きを読む