食事制限 | みんなのダイエット体験談

夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました！

19歳のころ、8キロくらい体重が増えてしまい、ダイエットを、ちょうど太っていた友人とはじめました。期間を定めて、ダラダラ続けていてもだめなので、6カ月で挑戦しました。まずは、夜8時から2時間のウォーキングからはじめました。...続きを読む

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