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19歳のころ、8キロくらい体重が増えてしまい、ダイエットを、ちょうど太っていた友人とはじめました。期間を定めて、ダラダラ続けていてもだめなので、6カ月で挑戦しました。まずは、夜8時から2時間のウォーキングからはじめました。...続きを読む