「 食事制限 」 一覧

本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!

本気で痩せたくて、ストレッチや筋トレを片っ端から色々しました。 そのお陰で、一ヶ月で10Kg近い減量に成功!

by N 0 views

私がダイエットに挑戦したのは、高校2,3年生の夏。期間は一ヶ月少しでした。 内容は、ラジオ体操、踏み台昇降、ペットボトルダンベル、部分痩せのストレッチ、置き換え食事などなど…とにかく痩せたかったので、片っ端から挑戦しました。 外を歩いたりするのは、知り合いに見つかりそうだし、ダイエットしていると周りに思われたくなかったので、どうにか家で出来るダイエット方法はないかと探した結果がこれです。 ...続きを読む

食生活の見直しやリンパのマッサージなど普段の生活にちょっと気をつけるだけで3キロ減。
軽い運動 食事制限

食生活の見直しやリンパのマッサージなど普段の生活にちょっと気をつけるだけで3キロ減。

投稿日: 2015/10/06 by 楽たん 2 views
夕食少なめダイエットを続けて5キロは痩せられました
ウォーキング 軽い運動 食事制限

夕食少なめダイエットを続けて5キロは痩せられました

投稿日: 2015/09/30 by みぃさん 0 views
ローマは1日にしてならず。緩やかな食事制限と運動で2年で体重10kg減。
軽い運動 食事制限 飲料・お茶

ローマは1日にしてならず。緩やかな食事制限と運動で2年で体重10kg減。

投稿日: 2015/09/29 by angelica まこ 0 views
野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。
お風呂 ウォーキング ヨガ 生活習慣の改善 軽い運動 食事制限 食生活の改善 飲料・お茶

野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/24 by りん 2 views