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豆乳ベースのスムージーと炭酸水でスラリ美人。体重よりも体型に効果が現れるダイエット。

豆乳ベースのスムージーと炭酸水でスラリ美人。体重よりも体型に効果が現れるダイエット。

by ジル 1 views

豆乳ベースのスムージーと炭酸水、家で摂る食事は蒸し野菜メインで、たまにある飲み会等、外での食事の際はあまり我慢はしないでお酒を飲んだり食べたり、という形でもダイエット成功しました。但し、家では殆どお酒は飲みませんでした。忙しかったり、疲れもあり、食事を作る事が面倒であった事もあり、朝にスムージー(豆乳、飲むヨーグルト、りんご酢、りんごやみかん等の果物、人参等)を作り、飲むと固形物は要らない、と思える程お腹が膨れました。...続きを読む

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