「 置き換えダイエット 」 一覧

2ヶ月で3キロ減量! ヨーグルトをあたためて食べるだけで、ダイエット効果、便秘解消が期待できます。

2ヶ月で3キロ減量! ヨーグルトをあたためて食べるだけで、ダイエット効果、便秘解消が期待できます。

by ふふふ 1 views

私が実践しているダイエットは、ヨーグルトダイエットです。使うのは無糖のプレーンヨーグルトです。ただ、そのまま食べるのではなく、電子レンジで30秒ほど加熱して、少し暖めてからゆっくりとかんで食べます。ヨーグルトはお腹の調子を整えて腸内環境を正常な状態を保つのに効果があります。便秘しやすい体質のため、とにかくお腹にいろいろためこまず、毎日排便をすることを目標にしていたところ、暖かいヨーグルトを食べるのが良いとのことで早速実践してみたところ、便秘が解消されただけではなく、痩せました。ヨーグルトはおなかがふくれるので、食欲をおさえるのにぴったりです。まさに一石二鳥!食べ方をかえるだけでこんなにも簡単にダイエットができるとはおもってもみませんでした。2ヶ月で3キロやせました。...続きを読む

量を減らさず朝食を納豆やヨーグルトに変えてダイエットをしています。2ヶ月で-3キロ。お通じも良くなりました。
置き換えダイエット

量を減らさず朝食を納豆やヨーグルトに変えてダイエットをしています。2ヶ月で-3キロ。お通じも良くなりました。

投稿日: 2015/09/30 by ももぶた 8 views
ステッパー&ヨーグルトダイエットで、半年で7キロ落としました。
置き換えダイエット 軽い運動

ステッパー&ヨーグルトダイエットで、半年で7キロ落としました。

投稿日: 2015/09/30 by ぴーこ 3 views
低カロリーの食事を心がけてストイックに食事制限をして3ヶ月で12キロ痩せました。
ウォーキング 置き換えダイエット 飲料・お茶

低カロリーの食事を心がけてストイックに食事制限をして3ヶ月で12キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by ローズ 0 views
ゆっくり実践。無理せず、週末限定、ヨーグルトダイエット!デトックス効果もありました。
置き換えダイエット

ゆっくり実践。無理せず、週末限定、ヨーグルトダイエット!デトックス効果もありました。

投稿日: 2015/09/29 by あいあい 0 views
少し長い目で、でも確実に!ベビーと一緒にお散歩しながらいつの間にやらダイエット!
ながらダイエット ウォーキング 置き換えダイエット

少し長い目で、でも確実に!ベビーと一緒にお散歩しながらいつの間にやらダイエット!

投稿日: 2015/09/24 by みずびー 2 views

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