置き換えダイエット | みんなのダイエット体験談

夕食をキムチ冷奴に変えるダイエットで、2週間で-5キロ！

夜のご飯を、キムチをのせた冷奴に置き換えるダイエットに挑戦しました。キムチで野菜を摂れるし、唐辛子は体を温めて発汗を促します。豆腐に含まれるイソフラボンは女性に嬉しい成分だし、ダイエットに最適かなと思いました。最初は、夕飯に冷奴だけなので物足りなく感じました。...続きを読む

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