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食事の前にガムを噛むだけ、2週間で-2.8キロ痩せることが出来ました。

食事の前にガムを噛むだけ、2週間で-2.8キロ痩せることが出来ました。

by あなだ 1 views

食事の30分前にガムを1枚噛むと食事量が減らせるというダイエット法をテレビの情報番組で観ていて、簡単そうだったので試してみることにしました。食事の30分前に1枚のガムを噛むだけ。するといつものお弁当を半分食べただけで、お腹がいっぱいになりました。これは効くかもしれないと続けてみました。それから1日に三食食事をしていたのですが、食事と食事の間についついお菓子を食べてしまう癖があったので、お菓子をつまむ代わりにもガムを1枚。...続きを読む

間食置き換えダイエットでお菓子をガムやナッツに置き換えて5kg痩せました
置き換えダイエット

間食置き換えダイエットでお菓子をガムやナッツに置き換えて5kg痩せました

投稿日: 2015/09/29 by にっきー 1 views

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