「 食生活の改善 」 一覧

禁酒ダイエットで1週間で3キロ痩せました。

禁酒ダイエットで1週間で3キロ痩せました。

by 玉さま 2 views

無類のスパークリングワイン好きでしたが、翌翌日にお酒が残るようになってしまいました。 顔も浮腫んでしまうし、身体にも悪そう、しかもググってみますと、お酒は百薬の長どころか消化器系のガンを引き起こす因子になるというではありませんか。...続きを読む

油抜きダイエットと適度な運動で3ヶ月で14kgダイエットに成功しました。
ジョギング・ランニング 食生活の改善

油抜きダイエットと適度な運動で3ヶ月で14kgダイエットに成功しました。

投稿日: 2015/09/25 by ぱんだこった 3 views
野菜中心の食生活に変えて運動も続けています。体重の変化はありませんが、体の調子が良くなりました。
ウォーキング 筋トレ 軽い運動 食生活の改善

野菜中心の食生活に変えて運動も続けています。体重の変化はありませんが、体の調子が良くなりました。

投稿日: 2015/09/25 by うぇんたーず 2 views
特別な運動はなし。野菜たっぷり&夜だけ主食抜きダイエットでXL着用の49歳女性がめでたくMサイズに。
軽い運動 食生活の改善

特別な運動はなし。野菜たっぷり&夜だけ主食抜きダイエットでXL着用の49歳女性がめでたくMサイズに。

投稿日: 2015/09/25 by cocoa.milk 2 views
3食しっかり食べて健康!つらくない運動を継続して確実に痩せよう!
ジョギング・ランニング 食生活の改善

3食しっかり食べて健康!つらくない運動を継続して確実に痩せよう!

投稿日: 2015/09/25 by ゆう 2 views
夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました!
ウォーキング 軽い運動 食事制限 食生活の改善

夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました!

投稿日: 2015/09/24 by ゆいゆい 5 views
野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。
お風呂 ウォーキング ヨガ 生活習慣の改善 軽い運動 食事制限 食生活の改善 飲料・お茶

野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/24 by りん 2 views
食べた分だけ運動するというルールを決めてダイエット。自然と食べる量も減りました。
ウォーキング 食生活の改善

食べた分だけ運動するというルールを決めてダイエット。自然と食べる量も減りました。

投稿日: 2015/09/24 by のんきち 2 views