「 食生活の改善 」 一覧

砂糖ミルク入りコーヒーを飲むのをやめて、さらにロングブレスダイエットをしてところ、4キロ痩せました。

砂糖ミルク入りコーヒーを飲むのをやめて、さらにロングブレスダイエットをしてところ、4キロ痩せました。

by hannseikun 0 views

1ヶ月で4キロ体重が落ちました。一番大きな影響があったのは、コーヒーを飲むことをやめたことです。緑茶やほうじ茶にしました。コーヒーは、1日に4~5杯飲んでいました。砂糖もミルクも入れていました。それをやめただけでも、1週間で2キロ体重が減りました。それをきっかけにダイエットをしようと思いたち、運動系も取り入れました。...続きを読む

一日の食事可能時間は八時間!ズボラな私でも楽に痩せました。体重の戻り無しです。
食生活の改善

一日の食事可能時間は八時間!ズボラな私でも楽に痩せました。体重の戻り無しです。

投稿日: 2015/10/09 by ララオのママ 1 views
低カロリーの昼食をとるようにし、朝夕の歩きと昼休みの散歩でダイエットに成功しました。
ウォーキング 食生活の改善

低カロリーの昼食をとるようにし、朝夕の歩きと昼休みの散歩でダイエットに成功しました。

投稿日: 2015/09/25 by KAZU 1 views