「 食生活の改善 」 一覧

アルコール太りにお勧めノンアルコールダイエットで-4キロ。

アルコール太りにお勧めノンアルコールダイエットで-4キロ。

by トリトン 0 views

現在45歳の中年のオヤジですが30歳頃から徐々に腹回りに肉が付き始めました。もともとは太りにくい体質でしたが年齢による代謝が原因か3年ほどで8キロの増量となりました。また、食べる量も一般男性と比較すると少ない方だと思います。アルコールは毎日欠かさず飲む習慣でビールを350mlを1缶、ハイボールを2杯摂取しておりました。...続きを読む

ランニングと昼食の炭水化物減らしによるダイエットにより3ヶ月で5kg痩せました。
ジョギング・ランニング 食事制限 食生活の改善

ランニングと昼食の炭水化物減らしによるダイエットにより3ヶ月で5kg痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by やまちゃん 1 views
特別な運動はなし。野菜たっぷり&夜だけ主食抜きダイエットでXL着用の49歳女性がめでたくMサイズに。
軽い運動 食生活の改善

特別な運動はなし。野菜たっぷり&夜だけ主食抜きダイエットでXL着用の49歳女性がめでたくMサイズに。

投稿日: 2015/09/25 by cocoa.milk 2 views