「 食生活の改善 」 一覧

現在継続中、地道にジョギング、夕食を見直してダイエットをしています。

現在継続中、地道にジョギング、夕食を見直してダイエットをしています。

by ありさん 0 views

まず30分以上ジョギングしました。初めは歩くことしかできず、歩きながら、走りながらを繰り返しました。そのうち1週間もすると、ゆっくり走ることができるようになり、毎日30分を目標に走っています。年齢的にも外を走るのは恥ずかしく、なるべく帽子をかぶっていきます。...続きを読む