「 食生活の改善 」 一覧

野菜中心の食生活に変えて運動も続けています。体重の変化はありませんが、体の調子が良くなりました。

野菜中心の食生活に変えて運動も続けています。体重の変化はありませんが、体の調子が良くなりました。

by うぇんたーず 2 views

20代の頃に、仕事柄腰と肩凝りがひどく、体重もあり、これは、やせなくてはと、おもいました。 そこで寒天ダイエットがいいと聞いたので、取り寄せて夜のみ寒天のみ食べました。 空腹感はあるが、味のバリエーションがなくて、飽きてしまいました。 自宅の階段を使い踏み台昇降をしたのですが、それも続きませんでした。 ウォーキングもしましたが、一時的なもので、中断してしまいました。 しばらくして洋服のサイズが変わった時に、決心をして、今またやり初めました。 ウォーキングも短時間ですが、今のところ続いてます。...続きを読む