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砂糖ミルク入りコーヒーを飲むのをやめて、さらにロングブレスダイエットをしてところ、4キロ痩せました。

砂糖ミルク入りコーヒーを飲むのをやめて、さらにロングブレスダイエットをしてところ、4キロ痩せました。

by hannseikun 0 views

1ヶ月で4キロ体重が落ちました。一番大きな影響があったのは、コーヒーを飲むことをやめたことです。緑茶やほうじ茶にしました。コーヒーは、1日に4~5杯飲んでいました。砂糖もミルクも入れていました。それをやめただけでも、1週間で2キロ体重が減りました。それをきっかけにダイエットをしようと思いたち、運動系も取り入れました。...続きを読む