「 食生活の改善 」 一覧

食事の始めにサラダをいっぱいたべただけで痩せました。 先にサラダを食べきることが大事!

食事の始めにサラダをいっぱいたべただけで痩せました。 先にサラダを食べきることが大事!

by ポムリ 0 views

私がやっているダイエットは簡単です。 食事する際、必ずサラダから食べることです。サラダの量は直径15センチくらいで、深さは5センチもないくらいのお皿に、モリモリのサラダを用意します。...続きを読む

パン好きな私がなるべくお米にチェンジのダイエット法を始めたら5kg痩せました。
食事制限 食生活の改善

パン好きな私がなるべくお米にチェンジのダイエット法を始めたら5kg痩せました。

投稿日: 2015/09/29 by ふくちゃん 0 views
夜のみ炭水化物を抜いて、毎日2時間歩いて軽い運動で10キロ痩せました!
ウォーキング 軽い運動 食事制限 食生活の改善

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投稿日: 2015/09/24 by ゆいゆい 5 views