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継続は力なり!ウォーキングや食事制限を生活習慣にし、ケチ根性で半年程で10キロ以上痩せました。

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by みるく 9 views

はっきり言って、出産後の1年程はころころとしたおばちゃんみたいでした。そして、友達からおばちゃんみたいと言われとても傷付き、一念発起。冬から始めた往復約1時間程のウオーキングを早朝気が向いた時にし、長風呂を心掛け、夜はあまり食べない生活と当時は販売していた唐辛子のお茶を飲み、何をどれくらいの量を食べ、何時頃に食べたと記しカロリー表に書き記していました。...続きを読む

運動はヨガ!食事は豆乳にお任せ!体が若返るヨガ&豆乳ダイエット
ヨガ 飲料・お茶

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投稿日: 2015/09/18 by 番太郎7 5 views