「 飲料・お茶 」 一覧

運動時間がたったの15分!しょうがで代謝アップし痩せやすい体へ

運動時間がたったの15分!しょうがで代謝アップし痩せやすい体へ

by Kママ 0 views

基本運動をして代謝を上げることで痩せやすい体を作り、あとは食事療法です。運動は1日置きに15分。メニューを変えて飽きないようにしました。内容は、カービーダンスの日、コアリズムの日。あとは、ユーチューブでウエストがくびれる運動で検索し、ウエスト中心の運動をすることでメリハリなボディーを目指すことで、ただ痩せるだけではなく引き締まったくびれのある女性らしい体を目指しました。...続きを読む

炭酸水と咀嚼でお腹を膨らませて食べる量を減らす。ストレスなく続けられたダイエットです。
ながらダイエット 食生活の改善 飲料・お茶

炭酸水と咀嚼でお腹を膨らませて食べる量を減らす。ストレスなく続けられたダイエットです。

投稿日: 2015/10/20 by かな 0 views
炭水化物抜き、野菜中心のダイエットで半年で5キロ痩せました。
置き換えダイエット 食事制限 飲料・お茶

炭水化物抜き、野菜中心のダイエットで半年で5キロ痩せました。

投稿日: 2015/10/20 by 桃太郎 0 views
簡単な食物の組み合わせと野菜・果物中心の生活で健康的にダイエットできるナチュラルハイジーンに挑戦しました。
置き換えダイエット 食事制限 飲料・お茶

簡単な食物の組み合わせと野菜・果物中心の生活で健康的にダイエットできるナチュラルハイジーンに挑戦しました。

投稿日: 2015/10/06 by こっちゃんこ 0 views
朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけで3ヶ月で8㎏痩せました。
置き換えダイエット 飲料・お茶

朝食をグリーンスムージーに置き換えるだけで3ヶ月で8㎏痩せました。

投稿日: 2015/09/30 by momobell0101 6 views
野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。
お風呂 ウォーキング ヨガ 生活習慣の改善 軽い運動 食事制限 食生活の改善 飲料・お茶

野菜中心の食事とこまめに行った運動で1ヶ月に4キロ痩せました。

投稿日: 2015/09/24 by りん 2 views